“鸦烟流毒，为中国三千年未有之祸”。19世纪清朝晚期，吸食鸦片在当时社会现象盛行，鸦片严重危害到国家命运和国民的身心健康，国民瘦骨如柴，甚至连合格的士兵都没有，以致我们背负了“东亚病夫”的侮辱称号几百年，可见国民健康对于国家命运的重要性。而在当今时代，虽然没有了鸦片的危害，工作、电子产品等却将人们牢牢地套在了桌子前、椅子上，令人们回忆上一次的运动健身时间，很少有人能说出个所以然来。要知道，国民身体素质不达标一切国家进步都免谈。前些年就有北京军区都招不到身体合格的新兵，直接影响到了国防。庆幸的是，2014年，国务院发布了46号文件，将全民健身上升为国家战略。而且随着国民综合素质发展意识的觉醒，越来越多的人开始参与到全民健身的浪潮之中，这让我们看到了希望。
其实，当你参与其中时就会发现运动健身其实是一件令人上瘾的事。
说起健身的好处大家都能罗列一堆。经常锻炼会改变我们的心情，能够减少生活中的压力和焦虑；对一些慢性疾病具有抗击作用，长期锻炼能够防止高血压的出现，控制胆固醇的水平，减少动脉内斑块的集结；锻炼能让心脏和肺功能得到加强，促进睡眠，对抑郁症也有一定的预防作用。对于一些追求身材的人士来说，经常锻炼能够塑造形体，减少脂肪。
当然，如今生活节奏快得惊人，但并不意味着抽出时间健身是一件奢侈的事。那么，有什么运动适合大众利用零碎时间进行呢？
当然是拔河啦！
首先，此项运动的条件简单，容易展开。不管从哪找来一条绳状物品就能进行，也不需要什么场地，一块空地就万事大吉啦。大大节约了活动准备时间。其次，拔河是一项群众活动，男女老少都可参加，不需要具备个人特殊能力，可以说是门槛最低的运动了。
而且，是一种力量型活动，有利于提高参加人员的体能，增强体质。值得一提的是，拔河是为数不多的参赛双方都喜欢胖子的活动（笑），也是为数不多的胖子能参加的活动。所以绝对是健身入门好选择，让你快速重拾运动信心！
全民健身
体重向下
人生向上